Ｄ社ガイド本モンゴルひと段落。あらたに台湾編ともども、正月明け出校分が襲ってくる嵐の前の“手持ち無沙汰”だ。頼むからうまく分散してけろ。
ティップネス中野へ。まずは意を決して、は大げさが、体成分測定。前回昨年９月比で、筋肉量0.7kg減、体脂肪量1.3kg増、体脂肪率2.2ポイント増。ハイ、現実と向き合いましょう。レッスンない時間帯のスタジオでとんぼがえり、地転、キィィィィック！なんて練習してる男子がいて釘付け。何してる人かしら。バイク40分、パワーヨガ。
カフェグローブに載ってた、野菜鍋がおいしそう＆たのしそうだった。
猿谷要『検証 アメリカ500年の物語』を読み始める。
