またゆっくり起きる。Ｄ社ガイド本ロシア校正。手元分終了発送。昼飯、きのうの暴挙レタスナムルに乾燥状態ひじき混入ひと晩後な一品、車麩人参大根などガガッと煮、小豆玄米御飯。ティップネス新宿。ものすごく久しぶりなヨガ、ハリウッドヨガ・プラス45→ラ…
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