nikerunning.jpからダウンロードした壁紙が最近のお気に入り。特にダイアモンドヘッド（たぶん）をランニングするの図、とかね。Ｄ社ガイド本まずは上海、手元分きれいさっぱり終了。ふぃぃ。ティップネス中野。筋トレ、バイク40分。漕ぎながら読むメトロミ…