5時起き。6時から22時近くまで…以下省略。コーヒーが切れたので夕方中野スターバックスまでおつかい。スタンプがちょうどたまってたので活用。朝食。薩摩芋鳥胸肉の味噌汁、納豆プチトマト和え、黒米玄米ご飯、コーヒー２杯。間食、なんだったか忘れた柑橘類…