ほぼ快晴。午前Lidlエデカ。黒米少々玄米飯に最近戸棚から発掘した剝き身浅蜊インスタント味噌汁に海苔梅干し。午後ヘルツベルゲ景観公園散歩。〈骨付き鶏腿肉&根菜をまず蒸し煮ちう。この後カレーするかスープにするかはキブンだわん〉スープカレーに仕上げ…